Retrouvez le sens.

Coaching comportemental,
Relation à soi, Relation aux autres, Travail, Transition professionnelle, transition personnelle, Santé…

Engagement

Tout commence par ce que vous voulez pour vous-même. Cela permet de fixer le cap et de s’engager à chaque séance pour s’approcher progressivement du résultat final. 

Ouverture

Chaque séance amène son lot de découvertes par les questionnements, vous allez ouvrir de nouvelles perspectives et laisser venir des prises de conscience.

Réflexion

Les avancées se feront en séance et en dehors. Un temps de maturation personnelle, de réflexion est nécessaire pour laisser infuser les changements.

Se découvrir…

L’écoute et la confiance sont les bases de mon approche en coaching. 
L’espace que je crée est humain et positif. Il permet à chacun de poser ses interrogations
et d’activer ses ressources pour aller vers un bien-être. Trouver son alignement ,
vivre sereinement son quotidien et construire son futur.

  • Certains moments, évènements de notre vie appellent à nous interroger, à envisager les choses sous d’autres perspectives : prendre une nouvelle voie, créer un autre futur, simplement changer certains comportements.

    Dans ces moments, il est important de se faire accompagner pour ouvrir largement le champ des possibles et ne pas reproduire en boucle les mêmes situations. Mon approche est riche de nombreuses pratiques orientées autour du développement individuel et de la libération des potentiels.

    Nous sommes aussi quelquefois bloqués dans nos représentations, nos croyances… Ces schémas de pensées nous ont été utiles mais peuvent aussi nous empêcher d’avancer vers ce que nous souhaitons.

  • • Diététicienne-nutritionniste de formation initiale.
    • Coach professionnel certifiée ACC (Associate Certified Coach) affiliée à l’ICF (International coaching Fédération) dans le respect du code de déontologie (consultable ici) depuis 2019.
    • Coach santé affiliée à l’association et à son code de déontologie (consultable ici) depuis 2023 .
    • Maître praticien en PNL Programmation Neuro Linguistique - Thérapie brève.
    • Formée aux thérapies cognitives et comportementales (TCC) et titulaire d’un Diplôme Universitaire : DU de psychologie et pédagogie des comportements alimentaires durables 2023.
    • Formée à l’alimentation intuitive.
    • Certifiée en psychologie positive.
    • Instructeur de pleine conscience de l’alimentation « MindEat ».
    • Ambassadrice du programme de psychologie positive Beau Bien Bon : BBB.
    • Formée aux premiers secours en santé mentale PSSM.

    • Je ne me sens pas à ma place et aimerais avancer autrement.

    • Je suis malheureuse dans mon travail, je veux changer et souhaite me reconvertir. Je cherche ma voie.

    • Je souhaite évoluer vers d’autres postes mais je ne sais pas parler de mon parcours , je n’ose pas.

    • Je souhaiterais apaiser mes relations avec mon entourage.

    • Je suis stressée dans mon travail et je me sens épuisée.

    • Je sors d’un Burn out et souhaite me construire un nouveau futur.

    • Je suis mal dans mon corps et aimerais retrouver plus d’équilibre.

    • J’aimerais avoir une relation apaisée avec la nourriture.

    • Je voudrais rester en bonne santé.

    • J’ai eu l’annonce d’une maladie et me sens déstabilisée. J’ai besoin d’aide pour retrouver mon équilibre.

    • Je vis avec une personne malade et ai besoin d’un souffle pour me retrouver.

    • Je souhaiterais changer mes comportements alimentaires.

    • J’aimerais changer mes habitudes pour aller vers un modèle alimentaire plus respectueux.

    • toute situation ou je sens mon état d’équilibre rompu et ou une aide externe est nécessaire.

La mixité de mes approches

Coaching santé

  • Le coaching consiste à accompagner une personne dans la réalisation de son plein potentiel.

    Par les questionnements, il permet d’ouvrir de nouvelles perspectives et de donner accès à ses ressources pour se mobiliser vers les objectifs fixés.

    Le but est d’entamer une dynamique de changement et de développement, sortir de ses schémas et répétitions.

  • En qualité de coach professionnel, j’aide les personnes à se mobiliser.

    Le coaching santé est une spécialisation qui permet d’envisager la maladie dans un contexte plus large et d’avoir un travail intégratif en plus de la prise en charge médicale. C’est un travail qui vient en complément d’un parcours de soin avec un médecin.

Cuisine thérapie

  • S’alimenter est un besoin fondamental qui répond à un équilibre subtil entre notre physiologie, notre plaisir et notre relation à nous même.

    Prendre le temps d’écouter ses sensations dans le moment présent pour revenir à ses besoins peut être un défi au quotidien.

    Se reconnecter à son corps, ses émotions et entretenir une relation saine avec tous les aliments, c’est ce que je vous propose avec le programme MIND EAT auquel je me suis formée en qualité d’instructrice.

  • Je me suis formée à cette thérapie.
    Ce programme Mind-Eat est issu du programme MB-EAT.

    Il est particulièrement utile aux personnes qui souffrent de croyances obsessionnelles basées sur la culpabilité, la honte, une faible estime de soi et des pensées intrusives du passé ou d’évènements désagréables.

    Il s’agit d’un parcours de pratique de 8 ou 9 séances qui s’effectue en groupe ou en consultations individuelles.

Diététique - nutrition

  • Je suis diététicienne spécialisée dans la perte de poids et la végétalisation de nos assiettes pour une santé durable.

    Mon approche est globale, je suis une professionnelle de la nutrition et vous communique des informations fiables qui s’inscrivent dans une perspective de changement.

    Vous savez très souvent quoi faire mais pas comment faire pour adopter de nouvelles habitudes .

  • Du fait de ma posture de coach professionnel et d’éducateur thérapeutique, je mets le patient au cœur de ma pratique et le mobilise dans une approche globale incluant mes autres spécialisations en TCC et ACT.

    Des Objectifs et un cadre de travail sont posés ensemble dans une durée déterminée.

Psychologie positive

  • Parce que le sourire est essentiel dans ma vie et dans mes accompagnements,

    j’ai choisi de me former à la méthode BBB créée par Elisabeth Grimaud, Dr en psychologie cognitive : le Beau, le Bien et le Bon, sont les piliers d’une méthode simple, agréable et très accessible pour apprendre à mieux utiliser son cerveau et identifier les sources de Bonheur

    Je suis ambassadrice BBB pour devenir créateur de votre bien-être & vous aider à la pratique du Bonheur!

  • Le Bonheur, ça s’apprend !

    Au-delà de nos capacités innées, on peut aussi s’exercer pour mobiliser sa production de neurotransmetteurs et accéder à sa «DOSE» .

    Dopamine, Ocytocine, Sérotonine et Endorphine.

    Par des outils pratiques et la méthode BBB, je vous accompagne vers un entraînement au bonheur. Un joli programme à partager.

Thérapie TCC, ACT, PNL

  • Je me suis formée de longue date à différentes thérapies afin de travailler vos motivations, vos freins et vous rendre acteur des changements que vous souhaitez adopter.

    Pour cela j’intègre les thérapies comportementales et cognitives, les thérapies d’acceptation et d’engagement et la programmation neurolinguistique.

    Par des exercices simples, je vous permets de prendre de la distance avec certaines de vos pensées et gérer vos émotions

  • Très souvent, les personnes que je rencontre connaissent bien les changements nécessaires mais ne savent pas comment les mettre en place.

    Mes approches TCC ACT et PNL permettent de travailler à cette mise en mouvement via des protocoles adaptés à leur histoire de vie, leurs blocages. Chaque situation est spécifique et demande une approche adaptée.

Programme Mind Eat

  • Quand les mots ne permettent pas de s’exprimer librement, la création peut être un meilleur moyen.

    La cuisine thérapie s’inspire de l’art-thérapie et se base sur l’improvisation culinaire.

    En suivant ses intuitions et en laissant s’exprimer toute sa créativité, la cuisine thérapie permet d’aller à la rencontre de soi, de se reconnecter à ses émotions pour dépasser ses blocages et oser faire différemment.

    C’est un outil de développement personnel qui favorise le bien-être et le confort.

  • Cette pratique est ludique et permet de se laisser aller au jeu de l’improvisation.

    En qualité de praticienne certifiée Cuisine Thérapie, mon rôle consiste à vous accompagner par des questionnements, des échanges pour mettre en conscience les symboliques exprimées par vos créations.

Parce qu’à plusieurs on décuple ses forces, découvrez..

Les ateliers thématiques

d’accompagnement en collectif 

Ce collectif peut s'articuler de différentes manières :

  • Le parcours MindEat parcours de pleine conscience 

    8 séances de 2h30 chaque semaine pour apprendre et développer
    les bienfaits de l’alimentation en pleine conscience : 

    - Apprendre, réapprendre à manger avec plaisir 
    - Écouter son corps, lui faire confiance
    - Apaiser sa relation avec la nourriture
    - Sortir des schémas de culpabilité et frustration
    - Nourrir la bienveillance envers soi-même et les autres 

  • Des parcours de Co-développement 

    Parce qu’on n'est jamais seul à vivre ce qu’on vit et que le collectif peut permettre de libérer la parole, trouver des idées, s’inspirer et être solidaire… Je propose des groupes selon les thématiques rencontrées dans les accompagnements individuels. Les sessions pourront également s’enrichir, selon les besoins et la pertinence  d’intervenants externes.

Contactons-nous.

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