Parcours SOFT à Tours
Un accompagnement sur mesure autour du surpoids et de l’obésité
Le parcours SOFT – Surpoids, Obésité, Famille, Tours est un parcours d’éducation thérapeutique destiné aux adultes concernés par le surpoids ou l’obésité.
Dans un espace de confiance et un cadre bienveillant, il associe des entretiens individuels et des ateliers collectifs autour de l’alimentation, des sensations corporelles, des émotions et de l’estime de soi.
Un parcours adapté à vos objectifs
Le parcours se déroule en trois étapes :
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Ce premier entretien permet de mieux comprendre votre histoire, votre rapport au poids ainsi que les éléments liés à votre santé.
Il comprend également un questionnaire sur votre activité physique et une grille d’auto-évaluation.
À l’issue de cet échange, vous définissez avec la professionnelle les objectifs que vous souhaitez poursuivre au cours du parcours.
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Le parcours comprend six ateliers collectifs.
Le premier, « D’où je viens, où vais-je maintenant ? », est commun à tous les participants. Vous choisissez ensuite cinq ateliers en fonction des objectifs définis lors de votre entretien individuel :
Ce que je mange, ce que mon corps assimile ;
Composition d’un repas ;
Croyances alimentaires ;
Élaboration des menus ;
Faire ses courses ;
Qui a faim en moi ? ;
Faim et plaisir : amis ou ennemis ? ;
Enquête d’émotions ;
Du pilote automatique au choix conscient ;
Estime de soi ;
Cuisine-thérapie ;
Aller vert – balade sensorielle ;
Instant de partage : cuisinons !
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Ce dernier entretien permet de faire le point sur ce que vous avez découvert et mis en place au cours du parcours.
Vous identifiez également ce dont vous pourriez avoir besoin pour poursuivre les changements engagés et continuer à avancer après la fin de l’accompagnement.
Le parcours SOFT est porté par l’association ANA’nAS, qui développe à Tours des parcours d’éducation thérapeutique et des actions collectives autour de la santé, de la nutrition et du mieux-être.