Diététicienne nutritionniste et coach professionnelle à Tours
Accompagnement en nutrition des particuliers et changements durables en entreprise (QVT)
Je suis diététicienne nutritionniste et coach professionnelle certifiée à Tours. J’accompagne les particuliers et les entreprises dans leurs démarches de santé, d’équilibre et de changement durable.
Coaching professionnel
Santé au travail, prévention et performance durable
Coaching en entreprise
Pour accompagner les managers et améliorer la cohésion des équipes
J’accompagne les entreprises sur des enjeux tels que :
qualité de vie et conditions de travail (QVCT)
prévention du stress et de l’épuisement professionnel
les changements et transformations
la communication et le leadership des dirigeants et managers
la coopération et l’innovation
Coaching individuel ou collectif, en présentiel ou en visio.
J’accompagne les entreprises, dirigeants, managers et équipes sur les enjeux de santé et de performance durable.
Ateliers et conférences santé au travail
Des ateliers collectifs pour améliorer la santé des équipes
Ces formats courts permettent de sensibiliser les équipes sur des thématiques essentielles comme :
gestion du stress et des émotions
énergie au travail, sommeil et récupération…
cohésion d’équipe et communication
santé globale et performances durables
Formats sur mesure : conférences, séminaires, ateliers ponctuels, journée thématique… Sur place ou en visio, à votre convenance.
Accompagnement santé et nutrition
Accompagnement psycho-nutritionnel pour les particuliers à Tours
Accompagnement individuel : nutrition et équilibre personnel
Un accompagnement personnalisé pour retrouver un équilibre durable et une relation plus apaisée avec vous-même
Je vous accompagne sur :
prise de poids
rééquilibrage alimentaire pour une perte de poids durable
relation à l’alimentation et alimentation émotionnelle
stress et comportements alimentaires
compulsions alimentaires et troubles du comportement alimentaire (TCA)
fatigue et manque d’énergie
L’objectif : vous aider à construire des habitudes durables adaptées à votre mode de vie.
Consultations à Tours ou en visio.
2 approches complémentaires :
Cuisine Thérapie®
Des ateliers collectifs ou individuels pour explorer autrement son rapport à l’alimentation (inspiré de l’art thérapie).
Ces ateliers permettent de travailler sur :
les émotions
les ressentis corporels
lles habitudes alimentaires
le plaisir, la créativité et la confiance en soi
le rapport à soi et aux autres
l’image corpelle
Ateliers ponctuels ou parcours thématiques en présentiel à Tours, ou en visio.
Pleine conscience alimentaire : programme MindEat®
Des ateliers collectifs ou individuels pour manger en conscience, se reconnecter à soi et se réguler naturellement.
Ces ateliers permettent de travailler sur :
apprendre à écouter son corps
accueillir ses émotions
être bienveillant avec soi
se réapproprier ses sensations (goût, saveurs, odeurs, toucher…)
retrouver le plaisir alimentaire
Ateliers ponctuels ou parcours thématiques en présentiel à Tours, ou en visio.
•
en individuel
•
en collectif
•
particulier
•
entreprise
•
se reconnecter à ses sens
•
se reconnecter à ses sens
•
retrouver le sens
•
développer des relations saines et durables
•
retrouver la confiance
• en individuel • en collectif • particulier • entreprise • se reconnecter à ses sens • se reconnecter à ses sens • retrouver le sens • développer des relations saines et durables • retrouver la confiance
Une approche humaine et durable
Les périodes de transitions personnelles et/ou professionnelles peuvent fragiliser l’équilibre de vie.
Diététicienne-nutritionniste et coach professionnelle certifiée PCC (Professional Certified Coach) à Tours, j’accompagne les particuliers et les entreprises à retrouver de la cohérence, du sens, et des repères durables.
Zeste & Co est au service des transformations individuelles et collectives.
Sandrine Duprey
Fondatrice de Zeste&Co
Offrir une expérience Zeste&Co
Offrez une séance découverte en atelier pour explorer autrement la relation à l’alimentation et aux émotions dans un cadre bienveillant et personnalisé :
atelier cuisine thérapie® (art thérapie)
atelier de pleine conscience : MindEat®
